co jest w pracy

[...] na temat polityczne,bo niczego ciekawe to nie prowadzi,jesli opiera sie to na SUBIEKTYWNYCH odczuciach dwoch stron. zreszta juz pisalem,ze dla mnie glownym problemem jest to,iz ktos a.) startuje x razy w wyborach zabiegajac o poparcie jak najwiekszej liczby ludzi b.) wypisuje takie rzeczy jak wypisal ostatnio gdzie jedno wyklucza drugie [...]

Witam wszystkich, nie wiem czy dobrze, że tutaj piszę, ale liczę na POMOC. Otóż to mam 25 lat, wzrostu 170 cm i waga 80kg, moim celem jest ważyć 60 kg. Problem w tym, że od miesiąca nie zszedł mi ani 1 kg :( Ćwiczę 3 razy w tygodniu, 60 minut orbiterek lub 20 minut bieżnia 40 minut orbiterek. Moje przykładowe posiłki: I Śniadanie np: a)3 kromki [...]

[...] te wychodza troszke taniej czy ActivLab (http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html nie ukrywam ze z Activ.... cena jest bardzo niska. o-3 juz mam, a jezeli chodzi o witaminy to w kazdych jest cynk a w zma jest juz go wystarczajaco. Co jeszcze polecacie ( chodzi o ciag dalszy mpjego postu [...]

[...] wszystko mi pasi w JKD ponieważ sam uczyłem sie tej sztuki przez 2 lata. Ale zgodzisz sie zemna, że ma (jak w każdym stylu) niepotrzebne formy ruchu, przyjeło sie, że jest to styl nieograniczony nie sprowadza się do samych nóg czy rak, bądź kopnięć, ale jeśli to ćwiczysz to napewno zgodzisz sie , że posiada te właściwośći. A moje pytanie [...]

Ponawiam Prozbe O Przeanalizowanie mojej diety, wstawialem ja 3 razy i zawsze cos bylo zle... moze poprostu jak teraz jest cos zle to na podstawie tego co napisalem zmienicie te bledy i wstawicie jak powinno to wygladac? posilki sa malo skomplikowane poniewaz do pracy wstaje ok 7 po pracy odrazu na silke (5 dni w tyg) i wracam do domu ok 24 i nie [...]

na zewnętrzną skręcenie moze powodowac pewne przeniesienie pracy, kciuk do wew. trudno jest juz obrócic w takim ułożeniu więc nie ma raczej co mówic o zmianie, jakby sie nawet udało to nie zmieniłoby to zaangazowania poszczegolnych głow w jakiejś mierze tylo ew. wiecej wyizolowało zewn. w strone przeciwna skręcając aktywujemy coraz dwie pozostale [...]

[...] się bardziej w dół co powinno pomóc wyprostować nieco tułów zdaje się również, ze nie ma początku wstawania od uniesienia głowy w tył ogólnie nie jast aż tak źle ale poprawa jest mile widziana bo trochę "podwija" i Cię "składa" proponowałbym również próbowac na nieco większej liczbie powt. i mniejszym troszkę obciążeniu Zmieniony przez - [...]

[...] , wtedy ciężar spoczywa przedewszystkim na bicepsach i , nieobciążając nadmiernie stawów manipulacjami rozstawu łokci , pozwala maksymalnie skupić się na pracy bicepsów jest jeszcze jedna kwestia , mianowicie w czasie tego ćwiczenia wśród ćwiczących istnieje tendencja do cofania łokci w czasie unoszenia szyangi co również niepotrzebnie usuwa [...]

[...] czy innych obowiązków dnia codziennego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia https://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie Nie wiem czy dobrze rozumiem, się trenujesz tylko brzuch i [...]

[...] na tyle zeby jeszcze cos ruszyc... Ja robilem biceps malym ciezarem, dokladnie, powoli opuszczajac - nierosly. Teraz zaczalem max ciezar, optymalny czas pracy miesnia, dokladnie wykonana technika, lecz malo powtorzen i jestem zadowolony. Wiec skoncze opowiadac ze dla wszystkich to jest dobre i niektorych smieszy to ze ktos robi biceps 60kg...

[...] znowu spowodowała we mnie pewne wątpliwości. Szczerze mówiąc nie bardzo siebie widzę przy pracy za biurkiem na komputerze. Natomiast praca instruktora, jak napisałaś, jest przyjemna. Mam jeszcze do Ciebie pytanie. Ile mniej więcej pracuje się dziennie godzin oraz ile w tygodniu? Z tego co napisałaś to rozumiem, że dostać na ten kurs można [...]

[...] z tego nie będzie. Dopiero co wróciłem z wyjazdu roboczego, a znów jadę na kolejny i nie będzie mnie przez kilka następnych dni. Nie ma to sensu większego. Proszę o zmianę tematu na "Moje boje". Dziennik będę w miarę możliwości prowadził, ale w taki systemie pracy moje uczestnictwo w konkursie jest pozbawione sensu. Bawcie się dobrze.

[...] wylegiwać się przed TV z piwem i paczką chipsów nie ma. Jeśli ktoś sądzi inaczej - jego sprawa i strata. Nie mam ochoty prowadzić krucjaty przeciwko głupocie, mój post nie jest skierowany do osób "niekupujących w Media Markt". Pozostali powinni wyciągnąć z niego wnioski takie, że osiągnięcie celu (nie ważne jakiego) jest możliwe, ale [...]

[...] ze jeszcze duuuuuuuuuuuzoo zostalo do wylaszczenia i mnostwo slabosci do pokonania!!!nie mowie ze nie wlozylam duzo pracy by wygladac jak na zlaczonym obrazku ale zawsze jest cos do poprawienia i dlatego kocham to co robie:-D:-Di to przez duze"K"..... Niuńka, namiarów na Twoją bieliznę (stanik) bym chciała. Szukam czegoś takiego i nie mogę [...]

ektozek a w czym jest problem? drazka nie posiada?to niech zakupi lub pokombinuje troche. na siedzaco?a co...sufit nisko? a tak bardziej serio. nic nie zastapi walki z ciezarem wlasnego ciala-dlatego warto jest stosowac tego typu cwiczenia juz od samego poczatku. cwiczenia wykonywane w pozycji stojacej wlaczaja do pracy wieksza ilosc [...]

PilkaPN no widze że tam cały festiwal gotowania prowadzisz w dzienniku :-) Twoja wątróbka wygląda lepiej od mojej (ale o to akurat nie jest ciężko...). Wpadki nie wpadki dzień mi się podobał. Na jutro już kroję do pracy kurczaka z makaronem, rano zjem śniadanie i shaker będzie tylko dodatkiem mimo ciężkiego dnia. I co zatkało kakao ? %-)

Ten "przeciętny stoczniowiec" to z pewnością ciężko pracuje fizycznie i z tego powodu jego wydolność kondycyjna i siłowa jest b.duża. Trening tych "kulturystów" ma się nijak do ciężkiej pracy fizycznej (masti pisał to samo w odniesieniu do treningów sportowców innych dziedzin). Pisząc o zawodach kulturystycznych w dawnym wydaniu myślałem o widzach [...]

Oczywiście, to że nauka wielokrotnie zespala się z komercją jest pewne. Myślę, że nikt kto chociaż odrobinę tym tematem się zainteresował nie ma tutaj wątpliwości. Cały świat opiera się na biznesie, więc dlaczego tutaj miało by być inaczej. Z tego co się orientowałem prac na temat magnezowej postaci kreatyny nie ma za wiele, więc i tutaj pewnie na [...]

[...] Zadnej pracy sie nie boje, dlatego myslalem nad cscs i nad tym kursem na ochroniarza (nie pamietam nazwy juz). Warto w takie cos sie bawic? jeśli praca prezesa to pomysł jest taki. worek po kartofli napełnij piaskiem, powieś gdzieś na podwórku i ćwicz uderzenia batem %-) co do kursów ochroniarza to niestety się nie znam. znam się na [...]

[...] podsumowania, bo na to zbyt wcześnie, ale jako własne spostrzeżenia Jednym z celów, gdy powstawał dział było wytworzenie życzliwego klimatu, pokazanie ludziom, ze ten dział jest dla nich oraz, ze tu znajda pomoc Cel ten został już osiągniet w pond 100% Natomiast, uważam ze zbyt dużym nakładem pracy, zwłaszcza speców z działu [...]